Dietetyczne roladki drobiowe

0 (0 ocen)

Dietetyczne roladki drobiowe
  • 15 min

Bardzo fajne leciutkie , bez zbędnego tłuszczu. A co w środku zależy od nas samych , może być ser, szpinak, suszone pomidory wszystko zależy od naszej wyobraźni.

  • 15 min

Składniki:

  • 1/2 kg piersi z kurczaka

    4 paluszki serowe

    10 dag szynki

    sól

    czosnek 2 ząbki


    pieprz

    zimna woda

    folia aluminiowa

Dietetyczne roladki drobiowe - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • Na placuszki kładziemy ser i plasterek szynki 1. Pierś z kurczaka myjemy osuszamy i mielimy. Dodajemy wyciśnięty czosnek i sól do smaku. Dobrze wyrabiamy , dodajemy zimna wodę i dalej wyrabiamy. Formujemy równe kulki rozpłaszczamy je. Kładziemy plasterek szynki i kawałki sera. Formujemy jakby kiełbaskę
  • Zawijamy w folie aluminiową 2. . Zawijamy dobrze w folię aluminiową . Wkładamy na wrzątek i gotujemy dopóki mięso nie będzie miało w środku 70 stopni. Wyciągamy odwijamy i podajemy.

Komentarze

Podobne przepisy

5 (154 ocen)

Gotowe roladki podane z ziemniakami, surówką i sosem

5 (154 ocen)

Dietetyczne roladki drobiowe z brokułem

 Mysiunia pożywna propozycja obiadowa dla osób liczących kalorię i nie tylko, bo takie roladki są na prawdę pyszne : ) 35 min

4.49 (154 ocen)

Dietetyczne pulpeciki drobiowe w sosie pomidorowym

4.49 (154 ocen)

Dietetyczne pulpeciki drobiowe w sosie pomidorowym

 Paula0707 Pyszne małokaloryczne pulpeciki w sosie pomidorowym (bez zaprawiania mąką ). Wartość energetyczna 1 porcji (na którą składają się 4-5 pulpetów) to ok 150 kcal 40 min

0 (0 ocen)

image-1gr47fy

0 (0 ocen)

Dietetyczne parowane roladki drobiowe z jabłkiem

 anita176 Bardzo zdrowa i smaczna propozycja obiadowa. 40 min

4.5 (172 ocen)

roladki drobiowe

4.5 (172 ocen)

Roladki drobiowe

 alaaa Pyszne roladki z kurczaka z szynką, papryką serem doprawione suszonymi pomidorami z czosnkiem, pyszne.

4.5 (163 ocen)

:))

4.5 (163 ocen)

Roladki drobiowe

 goshia Ostatnio naszła mnie ochota na robienie roladek, dziś drobiowe z ogórkiem i marchewką :)

4.46 (189 ocen)

Roladki drobiowe z pieczarkami

4.46 (189 ocen)

Roladki drobiowe z pieczarkami

 agarybak76 Roladki drobiowe z pieczarkami, cebulką i pietruszką, duszone w sosie , to smaczna i prosta propozycja na codzienny obiad. Polecam! 30 min