Frykasy z kurczaka w sosie jogurtowym z papryką

0 (0 ocen)

  • 30 min
  • Dla 4 osób
  • Łatwy

Szybkie danie obiadowe niskokaloryczne.

  • 30 min
  • Dla 4 osób
  • Łatwy

Składniki:

  • • 1 filet z kurczaka
    • 1 jogurt naturalny duży
    • Kurkuma
    • Curry
    • Szczypta czosnku
    • Mała papryczka chilli
    • 2 papryki ( czerwona, żółta)
    • Ogórek świeży
    • Sól
    • Kilka małych pomidorków do dekoracji

Frykasy z kurczaka w sosie jogurtowym z papryką - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Mięso kroimy na większe kawałki, doprawiamy solą.
  • jogurt 2. Do naczynia wlewamy jogurt.
  • przyprawy 3. Doprawiamy przyprawami curry, kurkumą oraz czosnkiem.
  • papryka 4. Papryki obieramy z nasion i drobno kroimy.
  • papryka 5. Dodajemy do jogurtu.
  • ogórek 6. Ogórka obieramy, kroimy w kostkę i również dodajemy do jogurtu.
  • mięso 7. Dokładnie mieszamy i zatapiamy w marynacie mięso, odstawiamy na co najmniej 2 godziny.
  • danie 8. Układamy w naczyniu żaroodpornym, tak żeby mięso było przykryte sosem.
  • danie 9. Zapiekamy 30 minut pod przykryciem i 15 minut bez przykrycia.
  • danie 10. Dekorujemy pomidorkami.
    Danie gotowe.
    Smacznego.

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy