Koktajl ananasowo- pomarańczowy z rukolą
- 20 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Naturalny koktajl na bazie owoców z dodatkiem wyrazistej rukoli to świetny zastrzyk witamin, który pozwoli także dostarczyć nam niezbędnej energii. Koktajl bez dodatku cukru!!!
- 20 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Składniki:
- Warstwa zielona:
50g rukoli
1 pomarańcz
1 banan
250ml soku wyciśniętego z pomarańczy
Warstwa żółta:
350g świeżego ananasa
1 pomarańcz
100ml soku wyciśniętego z pomarańczy
Koktajl ananasowo- pomarańczowy z rukolą - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
Rukolę umyć, osuszyć, pomarańcz i banana obrać ze skórki, pokroić na mniejsze części, przełożyć do blendera kielichowego. Następnie dodać sok pomarańczowy i zmiksować do jednolitej konsystencji. Gotową warstwę przelać do połowy objętości pucharka. -
Ananasa obrać ze skóry, pozbawić oczek i twardego środka, resztę pokroić w mniejszą kostkę. Pomarańcz obrać ze skórki i pokroić na mniejsze części. Następnie ananasa i pomarańczę przełożyć do blendera kielichowego, wlać sok pomarańczowy i zmiksować do postaci jednolitej konsystencji. Warstwą żółtą uzupełnić pucharek do pełna. - 3. Przed podaniem wstawić do lodówki.
Komentarze