Koktajl szpinakowo-cytrusowy
SS
- 10 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Lato do świetny okres na wprowadzenie do diety świeżych warzyw i owoców a także lżejszych, łatwostrawnych posiłków. Koktajl przygotowany na bazie świeżego szpinaku oraz cytrusów: grapefruita, pomarańczy i limonki jest nie tylko bardzo smaczny ale również sycący. Z powodzeniem może stanowić zdrowe drugi śniadanie lub podwieczorek.
- 10 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Składniki:
- 3 duże garście świeżego szpinaku
1 grapefruit
2 pomarańcze
½ limonki lub cytryny
miód naturalny do smaku
100 ml jogurtu naturalnego
Koktajl szpinakowo-cytrusowy - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Szpinak i owoce myjemy pod bieżąca wodą. Pomarańcze, grapefruita i limonkę obieramy ze skórki i kroimy na mniejsze kawałki. Z grapefruita w miarę możliwości usuwamy białe błonki. Owoce umieszczamy w kielichu blendera razem ze szpinakiem i jogurtem naturalnym. Miksujemy na gładko. Dosładzamy do smaku miodem.
Komentarze