Kolorowa surówka obiadowa
am
- 10 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Staram się w moich posiłkach przemycić jak najwięcej witamin za pomocą warzyw. Taka sałatka idealnie się do tego nadaje.
- 10 min
- Dla 2 osób
- Łatwy
Składniki:
- - kilka kiści sałaty lodowej
- garść świeżego szpinaku
- ½ czerwonej cebuli
- ½ pomidora
- 2 ogórki korniszony
- łyżeczka siemienia lnianego
- łyżeczka ziaren słonecznika
- łyżeczka majonezu
- łyżeczka musztardy
- łyżeczka keczupu
- łyżeczka oliwy z oliwek
- łyżeczka cukru
Kolorowa surówka obiadowa - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Do miseczki wrzuć podartą na mniejsze kawałeczki sałatę, dorzuć szpinak. Pomidora, cebulę i ogórka pokrój. Dodaj do miski. Obsyp ziarnami. W szklance wymieszaj ze sobą majonez, keczup, musztardę, cukier i oliwę z oliwek. Tak przygotowany sos wymieszaj. Polej sałatkę i przemieszaj delikatnie.
Porady
Sałatkę można dowolnie urozmaicać, dodając ulubione warzywa, np. rzodkiewkę, można też dodać inne ziarna. Ja często używam dyni.
Komentarze