krzemowa rolada
- 50 min
Kasza gryczana jest głównym dostarczycielem krzemu. Brak krzemu jest powodem zawałów serca, wylewów krwi do mózgu, żylaków.
- 50 min
Składniki:
- farsz:
200 g kaszy gryczanej
3 cebule
garść żółtego startego sera
3 ząbki czosnku
na ciasto:
pół kostki margaryny
3 łyżki śmietany
jajko
2 szklanki mąki
2 łyżeczki proszku do pieczenia
pęczek koperku
papryka w proszku ostra i słodka
Krzemowa rolada - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
Margarynę roztapiamy, koperek kroimy, mieszamy wszystkie składniki , zagniatamy ciasto.
Rozwałkowujemy na placek. Ostudzony farsz nakładamy, zwijamy, pieczemy 30 min w 180 stopniach.
Porady
Podajemy z sosami, np chińskim, czy słodko- kwaśnym
Komentarze