makaron z sosem i warzywami
- 60 min
pyszny,zdrowy obiad
- 60 min
Składniki:
- -2 garscie makaronu razowego
- kilka rozyczek mrozonych brokol
SOS:
-1 mala cebula
-papryka (kolorowa)
-ananas (moze byc z puszki)
-1 lyzka przecieru pomidorowego
- sredni ketchup w sloiku ( jaki kto lubi)
-bazylia
-oregano
-1 zabek czosnku
20dkg sera
Makaron z sosem i warzywami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
1.makaron gotujemy w osolonej wodzie
2.brokuly gotujemy wedlug przepisu na opakowaniu
3.cebulke kroimy w pol plasterki,papryke w cienkie slupki,ananas rowniez.
4. na patelni rozgrzewamy 2 lyzki oliwy,wrzycamy na nia warzywa i podsmazamy delikatnie
5.warzywa podlewamy 1 szkl wody mieszamy i czekamy az woda odparuje.
6.nastepnie dokladamy ketchup,przecier oraz ziola i czosnek przecisniety przez praske i mieszamy
7. na patelnie do warzyw wrzucamy ugotowany makaron i mieszamy wykladamy na talerz,obok ukladamy brokuly.
8.wszystko mozna posypac ztartym serem.
Porady
1.dla leniwych: mozna uzyc gotowego sosu ze sloika. 2. przedstawiony przepis to 1 porcja dla 1 osoby 3.zamiast bazylii i oregano mozna uzyc ziol prowansalskich
Komentarze