mintaj z warzywami z patelni

gotowe

ziutula

mintaj z warzywami jest pysznym aromatycznym daniem na obiad lub na kolację.........SMACZNEGO!!!

Składniki:

mintaj mrożony filety 2 sztuki, mąka pszenna 4 łyżki, papryka słodka 1 łyżka, pieprz cytrynowy 2 łyżeczki, sól ziołowa - ile potrzeba, olej rzepakowy - ile potrzeba, warzywa na patelnię 1 opoakowanie, pieprz czarny 1/2 łyżeczki, przyprawa w płynie 1/2 łyżeczki, woda 3/4 szklanki

Mintaj z warzywami z patelni - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

1. filety mintaja odmrozić i podzielić na porcje, osuszyć ręcznikiem papierowym, posypać papryką, pieprzem cytrynowym, zostawić na 15 minut.............

obsypane mąką filety smażyć na gorącym oleju rzepakowym na rumiano z każdej strony, usmażone odłożyć na talerz
2. na czystą patelnię wlać olej, rozgrzać, wsypać opakowanie warzyw na patelnię i z 12 minut minut podsmażać,do smaku dodac przyprawę w płynie i pieprz mielony,dolać wody i na średnim ogniu odparować wodę co jakiś czas mieszając

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy

4.48 (179 ocen)

Opublikowany w Magazynie

gotowe

4.48 (179 ocen)

Opublikowany w Magazynie

Mintaj na warzywach z patelni

beciiaaa Staram się by każdy obiad był urozmaicony. Wystarczy ryba i trochę warzyw, by przyrządzić smaczne i zdrowe danie.

4.33 (235 ocen)

Makaron z warzywami na patelni

4.33 (235 ocen)

Makaron z warzywami na patelni

Mniam1 Bardzo szybkie danie z patelni. Wystarczy ugotować makaron i wymieszać z warzywami, których gotową, zamrożoną mieszankę można znaleźć w sklepie. Warto sięgać po takie warzywa szczególnie zimą, kiedy świeżych jeszcze nie ma w sklepach. Takie natomiast zostały zamrożenie w sezonie, gdy miały najwięcej... 30 min

4.46 (192 ocen)

Cukiniowy raj

4.46 (192 ocen)

Cukinia z patelni z warzywami

BetiBeti Uwielbiamy cukinię, dlatego często gości na Naszym stole, w różnej postaci :) 30 min

4.48 (179 ocen)

Pieczony mintaj

4.48 (179 ocen)

Mintaj z piekarnika

dzidka103 Wersja dla dbających o linię z minimalna ilością tłuszczu. 60 min

4.46 (151 ocen)

Ryż z warzywami z patelni z kawałkami kurczaka

4.46 (151 ocen)

Ryż z warzywami z patelni z kawałkami kurczaka

LucyG Gotowy obiad w 20min. Szybkie i sycące danie. 20 min

0 (0 ocen)

Opublikowany w Magazynie

Mintaj z warzywami

0 (0 ocen)

Opublikowany w Magazynie

Mintaj z warzywami

RedakcjaPP Przygotowuję go na rodzinne imprezy. Zawsze szybko znika z talerzy.