Mix śniadaniowy
Składniki:
- 100 gram słonecznika łuskanego - 560 kcal
200 gram płatków owsianych - 800 kcal
200 gram otrębów owsianych/żytnich lub mieszanka- 700 kcal
150 gram siemienia lnianego - 750 kcal
Mix śniadaniowy - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
10 gram miksu śniadaniowego, czyli łyżka ma ok. 45 kcal
Mix śniadaniowy dodajemy do jogurtu naturalnego (3łyżki do 250g jogurtu) i odstawiamy na 10 minut. Dodajemy dowolne owoce.
Smacznego!
Porady
Mix śniadaniowy możemy dodawać do dowolnych napojów mlecznych wraz z owocami.
Komentarze