Mleczna kanapka w wersji fit
Składniki:
- 1 jajko
5 łyżek płatków owsianych
1 łyżka kakao ( ważne aby było naturalne)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżka serka homogenizowanego waniliowego (wersja light) lub twarogu chudego
Nadzienie:
Reszta serka homogenizowanego
Odrobina miodu
olej kokosowy do smażenia (opcjonalnie)
Mleczna kanapka w wersji fit - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Składniki na ciasto dobrze mieszamy i odstawiamy na 5-8 minut. Następnie smażymy na patelni teflonowej lub na odrobinie oleju kokosowego, pod przykryciem.
W międzyczasie możemy wymieszać składniki na nadzienie.
Gdy nasza baza do kanapki już jest gotowa. Kroimy ją na pół, przekładamy nadzieniem i przykrywamy drugą połówką. I gotowe. Pyszne śniadanie, pożywne i fit!
Polecam i pozdrawiam serdecznie :)
Porady
Nadzienie można urozmaicić wiórkami kokosowymi, orzechami. Będzie pysznie.
Podobne przepisy
Komentarze