Owsianka na bogato
Pyszne i zdrowe śniadanie, ale nie tylko. Doskonała o każdej porze dnia, można ją również zabrać do pracy np. w słoiczku :)
Składniki:
- Składniki: dla 1 osoby
2-3 łyżki płatków owsianych górskich,
ok. 3/4 szklanki mleka ( w zależności jaką lubimy konsystencję),
1 łyżka wiórek kokosowych,
1 łyżka nasion chia,
śliwki suszone, żurawina,
płatki migdałowe,
ksylitol fiński, stewia albo miód (opcjonalnie)
Owsianka na bogato - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Mleko wlewamy do rondelka i podgrzewamy. Dodajemy płatki owsiane i gotujemy na małym ogniu aż zgęstnieją (ok 15-20 min). Gdy płatki będą miały odpowiadającą nam konsystencję dodajemy wiórki, nasiona, dokładnie mieszamy i zostawiamy na ok. 10 min. Jeśli lubimy bardziej słodkie to dosładzamy. Gotowe płatki nakładamy do pucharków, na górę dajemy pokrojone śliwki, żurawinę i migdały. Smacznego!
Komentarze