Pasta z płatków owsianych i rzeżuchy

Pasta z płatków owsianych i rzeżuchy

AnetaJ

Prosto i szybko, ale smacznie i zdrowo. To idealna propozycja na śniadanie. Węglowodany zawarte w owsiance dostarczają energii na cały poranek. Płatki owsiane włączone do codziennej diety mają dobroczynny wpływ na nasz organizm.

Składniki:

3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych
200g jogurtu
2 łyżki rzeżuchy
Pieprz

Pasta z płatków owsianych i rzeżuchy - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

1. Płatki owsiane moczyć w wodzie przez około 30 minut. Po tym czasie odlać nadmiar wody, dodać jogurt i rzeżuchę. Doprawić do smaku.

Porady

Pastę można zmiksować. Może być dodatkiem do młodych ziemniaków.

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy

4.5 (159 ocen)

Opublikowany w Magazynie

Pesto (pasta) z rzeżuchy

4.5 (159 ocen)

Opublikowany w Magazynie

Pasta z rzeżuchy

jolantagłówka Pierwszy raz zrobiłam je rok temu, za namową córki. Od tej pory przygotowujemy je bardzo często, nie tylko wiosną, czy z okazji Wielkiejnocy. Na co dzień stanowi wspaniały dodatek do chleba i makaronu, w okresie Wielkanocnym polecam podawać je jako dodatek do jajek i mięs.

4.16 (209 ocen)

Ciasteczka z płatków owsianych z bananem i bakaliami.

4.16 (209 ocen)

Ciasteczka z płatków owsianych z bananem i bakaliami

BABECZKA 35 Dzisiaj zapraszam na pyszne ciasteczka bez dodatku mąki, jajek, cukru i tłuszczu. Są tak pyszne, że robiłam je już dwa razy, i jeszcze zrobię nie raz. Są bardzo syte, tak, że zjedzenie zaledwie dwóch sztuk zaspokoi nasz głód czy nagłą ochotę na coś słodkiego. Można zabrać je do szkoły czy pracy w pudełku... 35 min

4.97 (187 ocen)

image-0mo43t8

4.97 (187 ocen)

Trufle z płatków owsianych

kasiek20002 Są bajkowe , najlepsze , szybko i tanio! Najlepiej smakują jak je się troszkę podmrozi w zamrażalniku :) Kto raz w życiu je zrobi na pewno będzie je robił często

4.49 (179 ocen)

Szarlotka z płatków owsianych

4.49 (179 ocen)

Szarlotka z płatków owsianych

aga3103 To ciasto to miks kilku przepisów na bezglutenowe ciasta i strasznej chęci na coś słodkiego :)

4.12 (294 ocen)

Czekoladowe ciasteczka z płatków owsianych bez pieczenia

4.12 (294 ocen)

Czekoladowe ciasteczka z płatków owsianych bez pieczenia

Di bloguje O tych ciasteczkach pewnie dużo osób słyszało, a większość z Was pamięta ich smak z dzieciństwa. Są po prostu przepyszne, a jednocześnie tak proste w wykonaniu. Jeśli ich nie znacie - zróbcie i przekonajcie się jakie rewelacyjnie smakują! 20 min

4.5 (180 ocen)

Naleśniki owsiane

4.5 (180 ocen)

Naleśniki z płatków owsianych

magda34514 Naleśniki są bardzo delikatne. Można je jeśćna słodko jak i na słono. 15 min