Zdrowy i niskokaloryczny deser na bazie malin z dodatkiem jagód goji i pełnoziarnistej kruszonki z płatkami owsianymi. Idealna propozycja na cos słodkiego dla osób dbających o wagę.
25 min
Składniki:
(na 4 porcje)
maliny (świeże lub mrożone)
4 łyżki jagód goji
½ szklanki płatków owsianych górskich
¼ szklanki mąki razowej typ 2000
¼ szklanki maki pszennej typ 500
30 g masła
fruktoza/cukier trzcinowy do smaku
Pełnoziarniste crumble malinowe - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
1.W kokilkach układamy maliny. Do każdej z miseczek dodajemy łyżkę jagód goji i mieszamy. Z płatków owsianych, mąki, masła i fruktozy/cukru trzcinowego zagniatamy kruszonkę tak aby miała konsystencje mokrego piasku. Jeśli jest zbyt sucha dodajmy trochę masła. Kruszonką przykrywamy owoce i zapiekamy 15-18 minut w 180 stopniach C. Najlepsze jeszcze ciepłe ;)
Komentarze