Pożywna sałatka z tuńczyka
- 10 min
Wspaniała kolacja po ciężkim dniu lub treningu na siłowni ponieważ zawiera duże ilości białka niezbędnego do regeneracji spracowanych mięśni. Przy tym jest na prawdę pyszna!
- 10 min
Składniki:
- - puszka tuńczyka w sosie własnym
- dwa ogórki kiszone
- trzy pomidorki suszone z oliwy
- 50 g twarogu
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 3 łyżki ryżu brązowego
- 4 łyżki kukurydzy z puszki
- kawałek cebulki
- sól pieprz do smaku
Pożywna sałatka z tuńczyka - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Pomidorki suszone kroję w mniejsze kawałeczki. Ogórki kiszone i cebulkę w kosteczkę.
- 2. Przygotowuję sos mieszając jogurt z solą oraz pieprzem.
- 3. Pozostałe składniki wrzucam do mieszczki i mieszam wraz z przygotowanymi uprzednio pomidorkami, ogórkami i cebulką.
-
4.
SMACZNEGO!!!
Komentarze