Smoothie bowl
- 10 min
Składniki:
- Smoothie:
- 1 banan
- 1/2 szklanki owoców leśnych
- odrobina mleka/ wody
Posypka:
- 1 banan
- 1 łyżka chia
- 1 łyżka płatków owsianych
- garść owoców (maliny, borówki, jeżyny itp.)
Smoothie bowl - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Zmiksuj banana, owoce wraz z odrobiną płynu (mleka/ wody) na gładkie smoothie. Przelej całość do miseczki.
- 2. Posyp całość resztą składników.....i wcinaj. Posypki zmieniaj od asortymentu i nastroju.
Porady
Zamiast nasion chia dodaj orzechy lub inne bakalie.
Komentarze