Zapiekany makaron z tuńczykiem i brokułami
- 45 min
Zapiekanki to szybkie i proste dania, które idealnie spisują się jako pomysł na obiad. Wystarczy trochę fantazji, a będzie on smaczny i zdrowy.
- 45 min
Składniki:
- brokuł
ciemny makaron (razowy, najlepiej świderki)
tuńczyk w oleju
Fix zapiekany makaron z kurczakiem i brokułami (Kamis)
chili
Zapiekany makaron z tuńczykiem i brokułami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Brokuły umyć, podzielić na różyczki, ugotować w lekko osolonej wodzie do miękkości (około 10 minut). Odcedzić.
- 2. Makaron ugotować według przepisu na opakowaniu. Odcedzić.
- 3. Przygotować sos (fix według przepisu na opakowaniu).
-
4.
Do naczynia żaroodpornego wyłożyć makaron, posypać odrobiną chili.
Kolejną warstwę stanowi odsączony z oleju tuńczyk, a nim ułożone brokuły. - 5. Całość zalać przygotowanym fixem. Zapiec.
Porady
Tuńczyka można zastąpić wędzoną rybą.
Komentarze