Zdrowe ciasteczka

0 (0 ocen)

  • 3 godz.

Po wielu próbach wymyśliłam przepis na ciasteczka bez mąki, masła, z minimalną ilością cukru, które są smaczne i zdrowe.

  • 3 godz.

Składniki:

  • - 20 łyżek płatków owsianych
    - biały chudy twaróg
    - jedno jajko i jedno żółto
    - łyżeczka sody
    - łyżka octu
    - 2 łyżki cukru
    - cukier waniliowy 16g
    - łyżeczka cynamonu
    - olejek pomarańczowy

Zdrowe ciasteczka - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Płatki owsiane mielimy w blenderze na mąkę(po zmieleniu wychodzi około 2 szklanek mąki z płatków owsianych). Dodajemy biały ser, jajko i żółtko, ocet, sodę, łyżkę cukru, parę kropli olejku pomarańczowego. Zagniatamy, robimy wałek, wkładamy w folię aluminiową na godzinę do lodówki.
  • Formowanie ciasteczek. 2. Ciasto wyjmujemy po godzinie z lodówki, kroimy nożem kawałki. Mi wychodzi około 31-33. Do miseczki wsypujemy cukier waniliowy, cynamon i łyżkę cukru i mieszamy. Na foli aluminiowej z kawałków ugniatamy jak najcieńsze ciasteczka.
  • Odklejanie ciasteczek. 3. Zdejmujemy z foli jakbyśmy chcieli odkleić naklejkę, inaczej ciasto nie oderwie się ładnie.
  • Zdrowe ciasteczka 4. Obtaczamy ciasteczka w cukrze z cynamonem i kładziemy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy 15 minut w temperaturze 170 stopni, przewracamy i jeszcze pieczemy 5 minut. Wykładamy na duży talerz żeby ostygły i stwardniały

Porady

Z moich obliczeń jedno ciasteczko ma około 27 kalorii :-)

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy