Zielone placuszki owsiane z bananem
- 30 min
- Dla 3 osób
- Łatwy
Składniki:
- 1 szkl płatków owsianych
1/2 szkl mąki owsianej
1 jajko
1 szkl świeżego szpinaku
1 szkl jarmużu
1/2 awokado
2 banany
3/4 szkl mleka
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
olej do smażenia
miód do polania
Zielone placuszki owsiane z bananem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Myjemy szpinak i jarmuż. Odsączamy. Banany obieramy i kroimy na mniejsze kawałki.
- 2. Wrzucamy do misy wszystkie składniki i blendujemy.
- 3. Rozgrzewamy niewielką ilość oleju na patelni i łyżką nakładamy porcje ciasta. Smażymy z obu stron. Układamy piramidkę z placuszków przekładając papierem do pieczenia. Polewamy miodem.
Porady
Płatki owsiane i mąka muszą posiadać znak przekreślonego kłosa w przypadku diety bezglutenowej.
Komentarze