Zielony koktajl
- 15 min
Fantastycznie sprawdzi się jako drugie śniadanie lub przekąska między posiłkami . Jest słodki i sycący .
- 15 min
Składniki:
- ( na 2 porcje )
150g rozmrożonego szpinaku ( można użyć świeżego )
2 kiwi
1 banan
2 łyżki soku z cytryny
1 łyżka miodu
1 szklanka wody lub mleka
Zielony koktajl - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Szpinak mrożony przekładamy do rondelka i wstawiamy na mały gaz , mieszając od czasu do czasu całkowicie go rozmrażamy .
Jeżeli mamy świeży szpinak , należy go umyć i sparzyć wrzątkiem .
Przygotowany szpinak łączymy z resztą składników i za pomocą blendera miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji .
Podajemy lekko schłodzone .
Komentarze