ZIELONY KOKTAJL ODCHUDZAJĄCY
KuchniaMagdaLeny
- 15 min
- Dla 6 osób
- Łatwy
Prawdziwa bomba witaminowa, która postawi na nogi osoby bez energii i wzmocni nasz układ odpornościowy, a przy tym ma działanie odchudzające.
- 15 min
- Dla 6 osób
- Łatwy
Składniki:
- 1 ananas świeży
2 jabłka
3 kiwi
duża garść szpinaku świeżego
1/2 szklanki wody
Zielony koktajl odchudzający - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Ananasa kładziemy na desce i odkrawamy jego dolną oraz górną część. Następnie stawiamy go pionowo i odcinamy skórkę dookoła owocu. Obranego ananasa kroimy w ćwiartki i z każdej ćwiartki odkrawamy zdrewniały środek. Resztę owocu kroimy w kostkę.
-
2.
abłka obieramy ze skóry, kroimy w ćwiartki, usuwamy gniazda nasienne i kroimy w kostkę. Kiwi obieramy ze skórki i kroimy w kostkę.
Liście szpinaku myjemy na sitku pod bieżącą wodą, a następnie osuszamy. - 3. Do misy blendera wrzucamy pokrojone w kostkę owoce, dodajemy wodę i miksujemy na jednolity koktajl. Na końcu wrzucamy liście szpinaku i dalej blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.
Komentarze