Zielony mus owocowy
- 15 min
Bardzo zdrowy i pożywny mus. To duża dawka energii na drugie śniadanie. Jeżeli chcemy uzyskać bardziej płynną konsystencję, wystarczy, że dodamy więcej owocowego soku. Dzieci także powinny być zachwycone tym smacznym deserem.
- 15 min
Składniki:
- 1/2 grejpfruta
1 mandarynka
2 jabłka
1 banan
1 łyżeczka młodego jęczmienia w proszku
1 łyżeczka zarodków pszennych
Zielony mus owocowy - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Z grejpfruta i mandarynki wyciskamy sok. Jabłka i banana obieramy ze skórki, kroimy na małe kawałki.
- 2. Do kielicha wlewamy najpierw sok, dodajemy młody jęczmień i resztę owoców. Wszystko blendujemy na gładką papkę.
- 3. Powstały mus przelewamy do szklanki i posypujemy zarodkami pszennymi.
- 4. Jeżeli chcemy uzyskać rzadszą konsystencję, musimy dodać więcej soku lub wycisnąć go również z jabłek. Osoby, które nie przepadają za gorzkawym smakiem grejpfruta mogą zastąpić go pomarańczą.
Komentarze