zimowy koktajl
E.W
- 3 min
- Łatwy
Uwielbiam koktajle- bo są szybkie i proste, ten polecam dosłownie zabieganym, bo mleko i banany świetnie odżywiają ciało po treningu
- 3 min
- Łatwy
Składniki:
- 2 duże banany
2 szklanki mleka (3,2 %)
łyżka mieszanki (płatki owsiane, nasiona chia, zlote siemię lniane)
szczypta gałki muszkatołowej
szczypta cynamonu
Zimowy koktajl - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. banany - obrać, pokroić, nastepnie wsypać suche składniki, wlać mleko i zmiksować do uzskania gładkiej konsystencji
Porady
dla osłody można użyć syropu daktylowego lub miodu
Podobne przepisy
Komentarze