Żółta sałatka

0 (0 ocen)

Zapraszam na energetyczną i przepyszną sałatkę:) 100 g to 97 kcal

Składniki:

  • 120 g ryżu ( waga suchego ryżu)
    ½ łyżeczki kurkumy mielonej
    1 papryka żółta- 115 g
    ½ puszki kukurydzy konserwowej- 170 g
    150 g ananasa z puszki
    Sól,pieprz do smaku

    Sos:
    2 łyżeczki majonezu light- 25 g
    35 g jogurtu naturalnego
    3 łyżki zalewy z ananasa
    1,5 łyżki octu ryżowego
    ½ łyżeczki curry

Żółta sałatka - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Ryż ugotować w osolonym wrzątku z dodatkiem kurkumy. Odcedzić, zostawić do całkowitego ostygnięcia. Przełożyć do miski. Kukurydzę odcedzić, opłukać pod bieżącą wodą oraz ponownie dokładnie odsączyć. Dodać do ryżu.
  • 2. Paprykę pozbawić nasion i pokroić w średniej wielkości kosteczkę. Odsączony ananas pokroić w małą kostkę. Doprawić do smaku solą i pieprzem , wymieszać.

  • 3. Sos:
    Do miseczki przelać jogurt, dodać majonez. Wlać zalewę z ananasów oraz ocet. Całość dokładnie wymieszać. Dodać curry i po raz kolejny wymieszać. Sos dodać do sałatki i całość wymieszać po raz ostatni. Wstawić do lodówki na co najmniej 30 minut. Smacznego!

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy