Chlebek z samych ziaren
Zdrowy chlebek na bazie płatków owsianych i ziaren
Składniki:
- - 2 szkl. płatków owsianych,
- pół szklanki pestek dyni,
- pół szklanki pestek słonecznika,
- pół szklanki siemienia lnianego niemielonego,
- garść płatków migdałowych,
- garść orzechów włoskich,
- pół szkl. siemienia lnianego mielonego,
- 2 łyżki stopionego masła lub oleju słonecznikowego,
- łyżka płynnego miodu,
- łyżeczka soli,
- 1 i 1/4 szkl zimnej wody.
Chlebek z samych ziaren - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Płatki owsiane wsypac do miski, dodać ziarna, mielone siemię lniane, sól. Dobrze wymieszać. Dodać masło i miód. Wlać wodę. Wymieszać. Przełożyć do silikonowej keksówki. Odstawić na ok 5 godz. Piec w 180 stopniach ok 50 min. Wystudzić.
Porady
Masa powinna być kleista. W razie potrzeby dodać trochę płatków owsianych lub więcej wody jeśli będzie zbyt gęsta.
Komentarze