Zdrowe spagetti
- 40 min
Zdrowe danie dla osób wiecznie na diecie
- 40 min
Składniki:
- - 100g makaronu do spaghetti pełnoziarnistego
- 200g mięsa mielonego drobiowego (może również być wieprzowe lub pierś z kurczaka drobno pokrojona)
- 1 puszka pomidorów z bazylią
- 1 koncentrat pomidorowy
- pół cebuli
- 2 ząbki czosnku
- przyprawa uniwersalna, pieprz, oregano
Zdrowe spagetti - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Mięso mielone podsmażyć razem z posiekaną cebulą na oliwie, dodać przyprawy oraz czosnek przeciśnięty przez praskę. Dodać pomidory i koncentrat, dusić przez 5-10 min, doprawić do smaku. Podawać z makaronem pełnoziarnistym.
Porady
Zamiast mielonego można dodać pokrojoną w kostkę pierś z kurczaka
Komentarze