Koktaj jagodowy
- 5 min
Idealny dla uczniów i studentów nie tylko w czasie sesji, oraz sportowców, a także dla każdego kto ceni zdrowie.
- 5 min
Składniki:
- 2 szklanki mleka
2 szklanki jagód (mogą być mrożone)
łyżka miodu
łyżeczka zarodków pszennych
łyżeczka otrębów orkiszowych
2 łyżki płatków żytnich (mogą być inne wedle uznania)
Koktaj jagodowy - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Mleko miksujemy z połową jagód, zarodkami, otrębami, płatkami i miodem. Następnie dodajemy resztę jagód i ręcznie mieszamy. Przelewamy do szklanek. Gotowe.
Porady
Zamiast mleka możemy użyć: maślanki, kefiru lub jogurtu. Zamiast jagód można użyć również innych ulubionych owoców.
Komentarze