Omlet z płatkami owsianymi i daktylami
- 10 min
Moją pasją jest zdrowe odżywianie i gotowanie. W tym omlecie mogłam połączyć jedno i drugie, dzięki czemu powstał zdrowy i pyszny lunch bądź podwieczorek, który można zabrać na wynos. Polecam
- 10 min
Składniki:
- 40g płatków owsianych
20g daktyli
15g orzechów
jajko
miód do smaku
olej do smażenia
Omlet z płatkami owsianymi i daktylami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Najpierw należy oddzielić żółtko od białka, białko ubić z minimalną ilością cukru,poczym dodać żółtko, połamane orzechy,płatki oraz drobno pokrojone daktyle. Całość wymieszać łyżką do połączenia się składników.
- 2. Następnie masę wylać na rozgrzaną patelnię i smażyc po ok.1,5-2 min. z każdej strony. Do smaku polać miodem.
Porady
Daktyle można zastąpić bananem
Podobne przepisy
Komentarze