Batony musli z bananem i czarnym sezamem
- 35 min
Te batony są bez cukru i bez mąki. Bez problemu można je zabrać ze sobą do pracy i zawsze mieć pod ręką, gdy dopadnie nas głód.
- 35 min
Składniki:
- 1 duży banan
80 g płatków owsianych
15 g otrębów owsianych
10 g nasion słonecznika
10 g czarnego sezamu
20 g miodu
Batony musli z bananem i czarnym sezamem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Banana rozgniatamy widelcem. Dodajemy do niego płatki owsiane, otręby słonecznik, sezam oraz miód. Całość dokładnie mieszamy. Powstałą masę dzielimy na 4 lub 6 równych części i na blasze wyłożonej papierem do pieczenia formujemy batony. Pieczemy je w piekarniku nagrzanym do temperatury 190 stopni C. przez około 25-30 minut.
Komentarze