Złote Płocie

0 (0 ocen)

Złote Płocie
  • 30 min

Płocie są zdrowe bo mają mało tłuszczu i żywią się planktonem.

  • 30 min

Składniki:

  • kilka płotek
    pieprz czarny, sól
    pieprz cytrynowy
    cząber (lub tymianek)
    olej do smażenia
    maka pszenna, mąka kukurydziana, kurkuma

Złote płocie - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • Złote Płocie 1. Wyczyszczone i umyte płotki nacieramy w środku i na zewnątrz pieprzem, solą i cząbrem.
    Zostawiamy je na 20 minut w lodówce.
    Po tym czasie obtaczamy w mieszance mąki pszennej, kukurydzianej i kurkumie.
  • Złote Płocie 2. Smażymy je na rozgrzanym oleju około 2-3 minuty z każdej strony.

Komentarze

Podobne przepisy

0 (0 ocen)

Złote Płocie

0 (0 ocen)

Złote Płocie

 evita0007 Smaczne rybki,ale mają jedna wadę maja za dużo ości hihi ;D

4.43 (187 ocen)

PIECZONE ZŁOTE UDKA BEZ SKÓRY

4.43 (187 ocen)

PIECZONE ZŁOTE UDKA BEZ SKÓRY

 paulette17 Udka to mięso jedno z najczęściej używanych mięs w kuchni. Pieczone czy smażone smakują rewelacyjnie. Nie pogardzę tymi w sosie. Moja wersja jest bez skórki, dzięki czemu są mniej tłuste. Najpierw zamarynowane, a potem obtoczone w mące kukurydzianej i podsmażone na średnim ogniu, dzięki czemu mięso... 1 godz. 18 min

0 (0 ocen)

Złote mleko

0 (0 ocen)

Złote mleko

 kuchenny świat Zdrowy napój który wspomaga organizm, poprawia trawienie i łagodzi stany zapalne. Polecam. 10 min

0 (0 ocen)

image-0vyy0fu

0 (0 ocen)

złote amarantuski

 ekropka Pierwszy raz amarantuski upiekłam dla mojego męża, który lubi zdrowo się odżywiać. Jednak od pierwszej chwili gdy cała rodzina ich spróbowała, zawładnęły naszym podniebieniem i na stałe zagościły w menu. 20 min

0 (0 ocen)

Złote mleko

0 (0 ocen)

Złote mleko

 magmir81 Napój o bardzo dużych korzyściach zdrowotnych. Działa anty-nowotworowe, przeciwzapalnie, rozgrzewajaco. Poprawia samopoczucie , nastrój, a pity podczas przeziębienia skraca czas jego trwania. Złote mleko to nic innego jak mleko z pastą z kurkumy, miodem. Ja polecam wam bogatszy przepis, bo z wieloma... 5 min

0 (0 ocen)

Opublikowany w Magazynie
Złote mleko.

0 (0 ocen)

Opublikowany w Magazynie

Złote mleko

 Waldek Coś na przeziębienie , poprawę odporności i dobry sen . Kurkuma ma silne działanie antybakteryjne i antywirusowe więc warto dołączyć ją do jadłospisu w okresie jesiennym. Poprawia również trawienie . 5 min